SĂNĂTATE, puiule, membru activ al CARP Alba Iulia!

SĂNĂTATE, puiule, membru activ al CARP Alba Iulia!

Suntem majoritari în vârsta. De vârsta a treia. Uneori mâncăm și mai înghițim alimente, fără să le masticăm până devin mărunte…mărunte.

Ne gândim la mai multe subiecte și uităm că, atunci când mâncăm și înghițim, trebuie să dăm atenție numai unui subiect: alimentația. Și…ÎNGHIȚIM destul de mult aer cu bucăți mari de hrană.

Diafragma, mușchiul de sub capul pieptului, se congestionează, ai prea mult oxigen și începe sughițul: convulsia. Iată câteva remedii:

• încearcă să mesteci o felie de lămâie. Surpriza unui aliment acru face ca buzele tale să se strângă, sughițul să înceteze;
• bea nouă sau zece înghițituri de apă, RAPID. Contracțiile rapide, ritmice, ale esofagului, se suprapun peste spasmele diafragmului;
• bagă-ți degetele în urechi și bea APĂ, cu înghițituri rapide, cu ajutorul unui pai. În acest fel, aplici presiune pe nervul vag și profiți de beneficiile înghițitului constant;
• respiră adânc și menține un timp (cât poți) aerul. Când cantitatea de dioxid de carbon crește, diafragmul se relaxează;
• bagă-ți mâinile de urechi și rămâi așa 20-30 de secunde;
• apasă pe zona moale din spatele urechilor imediat sub baza craniului. Se transmite, astfel, semnal de relaxare a diafragmului prin nervul vag;
• acoperă, cu mâna, nasul și gura, dar…continuă să respiri normal. Surplusul de dioxid de carbon îți înlătură sughițul;
• apasă-te în palmă cu degetul mare de la mâna opusă. Tare!!! Sistemul nervos central îți suprimă sughițul;
• dacă niciunul nu funcționează, pune un prieten să sune la 112.